top of page

รวมเคล็ดลับ วิธีปฏิบัติ บทความที่อ้างอิงงานวิชาการและงานวิจัยด้านชะลอวัย ย้อนวัย เพิ่มอายุขัย ที่คัดสรรจากทั่วโลก เพื่อให้คนไทยทุกคน . . .
มีอายุที่ยืนยาว
พร้อมสุขภาพที่ดี ช่วยเหลือตัวเองได้
Search


พันธุกรรมมีผลต่ออายุขัยมากกว่าที่คาดการณ์
งานวิจัยล่าสุดได้ท้าทายความเห็นเดิมเกี่ยวกับอิทธิพลของพันธุกรรมต่ออายุขัยมนุษย์ แม้งานศึกษาก่อนหน้านี้ประเมินว่า การถ่ายทอดทางพันธุกรรม (heritability) มีผลเพียง 15-33% (ส่วนใหญ่อยู่ที่ 20-25%) บางงานวิจัยสนอตัวเลขต่ำถึง 7% แต่การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า เมื่อกำจัดปัจจัยรบกวนที่ไม่เกี่ยวข้องออกไป พบว่า ความสามารถในการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของอายุขัยมนุษย์ โดยเนื้อแท้จะอยู่ที่ประมาณ 50%

dr.bunlue
Jul 16


Biohacking ล่าสุด! เผย "วงจรลับ" ระหว่างสมองและไขมัน กุญแจสำคัญสู่การย้อนวัยและอายุยืนยาว
การส่งสัญญานแทรกข้ามระหว่างสมองและเนื้อเยื่อไขมันเพื่อควบคุมความแก่ชราและอายุขัย คุณเคยคิดไหมว่า "ไขมัน" ในร่างกายของเราไม่ได้มีหน้าที่แค่สะสมพลังงานหรือทำให้เราดูอ้วนขึ้นเท่านั้น? ล่าสุด วงการวิทยาศาสตร์ชะลอวัย (Longevity Science) เพิ่งค้นพบความลับที่อาจเปลี่ยนวิธีคิดของคุณไปตลอดกาล เพราะแท้จริงแล้ว "สมอง" และ "เนื้อเยื่อไขมัน" ของเรามีการคุยสื่อสารกันอยู่ตลอดเวลา และบทสนทนาลับ ๆ นี้แหละที่เป็นตัวกำหนดว่าร่างกายของเราจะแก่ช้าหรือแก่เร็ว! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกงานวิจัยล่

dr.bunlue
Jul 7


หนุ่มวัย 31 มีอายุชีวภาพแค่ 10 ขวบ — ไม่ต้องกินยา 200 เม็ดแบบ Bryan Johnson
Seam นักวิจัยด้านสุขภาพวัย 31 ปี ได้สร้างความตื่นตะลึงให้กับวงการวิทยาศาสตร์การชะลอวัย (Longevity) ด้วยการคว้าอันดับหนึ่งในตารางผู้นำของการแข่งขัน Rejuvenation Olympics (การแข่งขันท้าทายความอ่อนเยาว์) ซึ่งเขาสามารถเอาชนะ Bryan Johnson มหาเศรษฐีสายไบโอแฮกเกอร์ (Biohacker) ชื่อดังที่ทุ่มเงินปีละหลายล้านดอลลาร์เพื่อโปรโตคอลย้อนวัยของตัวเองได้สำเร็จ อายุชีวภาพ (Biological Age) ของเขาคือเท่าไหร่? คำตอบคือ เพียง 10.2 ปีเท่านั้น! (น้อยกว่าอายุจริงตามปฏิทินถึง 22 ปี) แต่สิ่งที่ต่างจา

dr.bunlue
Jun 15


งานวิจัย: การกินน้อย (Caloric Restriction) ลงช่วยลดโมเลกุลที่เร่งวัยในเลือดได้
ผู้ใหญ่วัยกลางคน ที่รับประทานแคลอรี่ลดน้อยลง 25% (เฉลี่ย 12%) ในช่วง 2 ปี มีแนวโน้มว่าจะมีระดับโปรตีนที่อาจเป็นตัวขับเคลื่อนกระบวนการสูงวัยลดน้อยลง โปรตีนเหล่านี้ ช่วยทำนายความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติในการส่งสัญญาณอินซูลิน

dr.bunlue
May 16, 2025
bottom of page

