สารต้านอนุมูลอิสระ - อันดับ 10 ปัจจัยกระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone (GH) สารต้านอนุมูลอิสระจากอาหาร ซึ่งมีผลสำคัญในการช่วยสนับสนุนระบบการ...

แสงแดดและวิตามิน D - อันดับ 9 ปัจจัยกระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone (GH) แม้ว่าวิตามิน D จะไม่ได้กระตุ้น GH โดยตรงเหมือนการออกกำลังกายหรือ...

การหัวเราะและอารมณ์เชิงบวกไม่เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกดี แต่ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเยาว์วัยและสุขภาพ มีส่วนช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone - GH) ผ่านกลไกทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาหลายด้าน

ฮอร์โมนเจริญเติบโต (Growth Hormone: GH) ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโต สร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และชะลอวัย เมื่ออายุมากขึ้น ระดับ GH จะลดลง การเสริมกรดอะมิโนบางชนิดอาจช่วยกระตุ้นการหลั่ง GH ได้

การควบคุมความเครียดและการลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) มีผลโดยตรงต่อการหลั่ง Growth Hormone (GH) เนื่องจากทั้ง 2 ชนิดมีความสัมพันธ์แบบตรงกันข้าม (inverse relationship) ในหลายกลไกของร่างกาย ดังนั้น ถ้าอยากให้ร่างกายหลั่ง “ฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย (Growth Hormone)” ได้ดี ต้องลด “ฮอร์โมนความเครียด” ที่ชื่อว่า Cortisol ให้ได้ก่อน

การหลั่ง Growth Hormone (GH) จากต่อมใต้สมองส่วนหน้า (anterior pituitary) สามารถได้รับผลกระทบจากทั้ง อุณหภูมิร่างกาย (core body temperature) และ อุณหภูมิสิ่งแวดล้อม (ambient temperature) โดยกลไกนี้เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลางและฮอร์โมนหลายชนิด

น้ำตาลและอินซูลินในเลือดที่ลดต่ำลง กระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone เพื่อให้เข้าใจง่ายๆ ว่าทำไมน้ำตาลและอินซูลินในเลือดที่ลดต่ำลง...

หากคุณอยากกระตุ้น “ฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย” (Growth Hormone -GH) โดยไม่ต้องพึ่งยา ลองเริ่มต้นด้วย Intermittent Fasting แบบ 16:8 เพียงสัปดาห์ละ 3–4 วัน แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงทั้งเรื่องพลังงาน สมอง และรูปร่างอย่างชัดเจน

ออกกำลังกายแบบ HIIT และการยกน้ำหนัก - อันดับ 2 ปัจจัยกระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone (GH) การออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา (HIIT)...

Growth Hormone หลั่งมากที่สุดช่วงนอนหลับลึก (Deep sleep) โดยเฉพาะช่วง Non-REM sleep (NREM) ระยะที่ 3-4 หรือที่เรียกว่า “slow wave sleep” ซึ่งมักเกิดในช่วง 23.00 – 02.00 น. ดังนั้นจึงแนะนำให้เข้านอนก่อน 22.30 น., ปิดมือถือ, หรี่ไฟ, หลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนนอน

10 ปัจจัยที่กระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone (GH) ได้มากที่สุด! ถ้าจะบรรยายเรื่องชะลอวัย โดยไม่มีการพูดถึงฮอร์โมนเจริญเติบโต หรือ...

ผลของการรับประทาน NMN: ตั้งแต่วันแรกถึง 6 เดือน การรับประทานอาหารเสริม NMN ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกและงานวิจัยจำนวนมากทั่วโลกแล้วว่า...

ชายสูงวัยที่กินสารสกัดจากรากพืช Eurycoma longifolia (Tongkat Ali - ตงกัต อาลี) ช่วยเพิ่มเทสโทสเตอโรนและความแข็งแรง และลดความเหนื่อยล้า

สรรพคุณ 12 ข้อของอาหารเสริม NMN และ NAD+ ที่มีงานวิจัยสนับสนุน สรรพคุณ 12 อันดับแรกของ NMN และ NAD+ ได้แก่: สมรรถภาพทางกาย...

น้ำคั้นมะละกอช่วยลดน้ำตาลในเลือด (Hypoglycemic) โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญ จากภาวะน้ําตาลในเลือดสูงและข้อบกพร่องในการผลิตอินซ...

เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ยับยั้งโรคเรื้อรังที่มากับอายุ 8 ชนิด เรสเวอราทรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ...

NMN ช่วยป้องกันโรคไตจากเบาหวานได้ มากกว่า 40% ของคนไข้เบาหวานจะมีปัญหากับการทำงานของไตที่แย่ลงเรื่อยๆ (ภาวะนี้เรียกกันว่า Diabetic...

ประโยชน์ของ NMN NMN (Nicotinamide Mononucleotide) เป็นสารที่ได้รับความสนใจมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และเป็นที่กล่าวถึงมากทางด้านสรรพคุณ...

NMN มีผลต่ออินซูลิน - ป้องกันเบาหวาน นักวิจัยจากญี่ปุ่นได้ทำวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้ Nicotinamide Mononucleotide (NMN)...